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【健康养生】强直性脊柱炎患者的日常生活保养!

时间:2017-01-17 10:53:31 作者:沈阳京城强直性脊柱炎研究院 来源:沈阳京城医院
导语:大豆、黑豆、黄豆等,含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子,又可治疗风湿疼痛,经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒,治疗关节酸痛有效。...

   强直性脊柱炎

  强直性脊柱炎又称AS,在医学上是一种慢性的迁延性疾病。

  特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化,髋关节常常受累,其它周围关节也可出现炎症。

  本病起病隐袭,进展缓慢,全身症状较轻。早期常有下背痛和晨起僵硬,活动后减轻,并可伴有低热、乏力、食欲减退消瘦等症状。但随着病情的发展,很容易造成残疾,影响人们的生活质量。

  因此一旦发现患上此病需积极配合治疗做好保养。那么强直性脊柱炎患者在日常生活、饮食方面要如何保养才好呢?

  01
  辛热食品:

  具有抗风湿祛寒邪的作用,如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用,适当进食可预防病毒感染及肠道感染。

  01
  豆类食品:

  大豆、黑豆、黄豆等,含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子,又可治疗风湿疼痛,经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒,治疗关节酸痛有效。

  03
  果实食品:

  乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅,为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunus mume的近成熟果实,经烟火熏制而成。对风湿痛也有卓效,乌梅酸甘可敛阴,酸又人肝,肝得滋养,对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病栗子有补肾、强筋健骨的作用,对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷,也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用,对强直性脊柱炎病人有益处,凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处,可起到止痛效果。

  “强直性脊柱炎如何保养才好呢”大家看了上文的介绍应该都知道了如何保养此病症了,在此呼吁所有AS病友们,日常生活中一定要多加防范,让我们的健康不受侵犯。

  专家建议
  患者在日常生活中需要睡硬板床,而游泳是最佳的运动方式,或每天起床前和入睡前进行20分钟俯卧锻炼。

  如果晨起僵硬感明显,可先步行10分钟,放松后再进行适当的锻炼。也可在家中进行一些简单方便的以伸展脊柱和四肢关节为主的运动,但不要劳累。切记,根据自身情况量力而已,一切运动以保护关节为主!

  日常生活中,注意保暖避免风雨,因为气候潮湿及气温骤变能加重患者的关节酸痛。最后,保持情绪愉快乐观。
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