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强直性脊柱炎患者如何正确进行水下运动?

时间:2016-03-10 10:21:12 作者: 来源:
导语:   沈阳强直性脊柱炎医院医生表示:强直性脊柱炎是适合在水中进行康复运动的。由于其病变主要累及的脊柱和腰椎是人体的承重关节,活动度很小,在水中锻炼既可以减轻负重,又可...

   沈阳强直性脊柱炎医院医生表示:强直性脊柱炎是适合在水中进行康复运动的。由于其病变主要累及的脊柱和腰椎是人体的承重关节,活动度很小,在水中锻炼既可以减轻负重,又可将运动带来的冲击性刺激减小。除此之外,水中运动还可以预防及矫正脊柱、腰椎及其他关节的畸形;加强肌肉特别是伸肌群的能力;维持和改善胸廓运动,增加肺活量;为配合按摩或牵引等做准备。

  

 

  胸廓运动:让患者在浅水区背靠池壁站立。屈膝下蹲,使水面达到下额,尽力呼气。然后,伸膝站立,使胸部露出水面,同时深吸气。重复上述动作。

  水面下游泳:让患者在水面下俯泳。俯泳时可使脊柱和髋关节产生伸直动作。更为重要的是每次潜人水面下都必须深吸气。这样做无形中促进了整个胸廓及肋脊关节的运动,使肺活量随着运动的增多而增加。

  强直性脊柱炎患者可以选择游泳:游泳,尤其是蛙泳和潜泳对腰背部的活动十分充分。

  沈阳强直性脊柱炎医院结语:正确的水下运动可以在很大程度上帮助患者病情的恢复,是一项非常适合强直性脊柱炎患者的运动。

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