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强直性脊柱炎患者在生活中应如何运动

时间:2016-11-17 10:39:20 作者:沈阳京城强直性脊柱炎研究院 来源:沈阳京城强直性脊柱炎研究院
导语:强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上,配合运动治疗,可使效果更明显。患者必须每天坚持运动治疗,让其成为您生活中规律的一部分。只是偶尔做两次比完全不做更糟。应缓和从事运动,不可猛烈行之。那么强直性脊柱炎患者在生活中可以做哪些运动呢?下面我们看看沈阳京城强直性脊柱炎研究院专家的详细介绍吧。...

   强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上,配合运动治疗,可使效果更明显。患者必须每天坚持运动治疗,让其成为您生活中规律的一部分。只是偶尔做两次比完全不做更糟。应缓和从事运动,不可猛烈行之。那么强直性脊柱炎患者在生活中可以做哪些运动呢?下面我们看看沈阳京城强直性脊柱炎研究院专家的详细介绍吧。


  专家介绍,强直性脊柱炎患者在生活中可以做以下运动:

  深呼吸 每天早晨、工作休息时间、睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

  颈椎运动 头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

  腰椎运动 每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

  肢体运动 可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能、使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。

  关于该如何运动治疗强直性脊柱炎,就为大家介绍以上的方法了,希望广大的强直性脊柱炎患者能在早期做好关于该病的治疗,不要不加以重视从而导致更为严重的后果。
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